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恐惧源于未知，守护始于认知。艾滋病的传播并非传言那般无孔不入，它仅通过性接触、血液和母婴三条途径传播。当今时代，我们不必谈 “艾” 色变，但必须主动掌握防护知识，因为预防艾滋病的核心，不是回避与恐惧，而是每一次清醒的认知、每一个正确的选择。
科学防艾三道防线
无论年龄大小，科学的艾滋病防治策略是普遍适用的。我们可以将其理解为三道紧密衔接的防线，为生命提供全方位的守护。
这是最有效、最经济的一道防线。
安全套是预防艾滋病和大多数性传播疾病最有效的工具。必须让全社会，包括老年人在内，清晰地认识到，安全套的核心功能不只是避孕，还可以防病。
另外，知识是最好的“疫苗”。社区、医疗机构等可以开展形式多样的健康教育活动。例如，通过社区讲座、宣传册等，用大家能理解和接受的语言，讲解艾滋病的传播与预防知识，破除误解和恐惧。
对于已经发生高风险行为的人，早期检测至关重要。
第一要消除检测耻辱，倡导“检测是负责任的表现”这一观念。让公众明白，定期检测如同量血压、测血糖一样，是一种常规的健康管理行为。
第二了解多元化的检测渠道。除了疾控中心和医院提供的专业、保密的免费检测与咨询外，HIV自检试剂盒的普及为隐私保护提供了极大便利。使用者可以在药店或网上购买，居家完成初步筛查。若自检结果为阳性，务必前往疾控中心进一步检测。
即便最前面的防线被突破，我们依然有补救措施：暴露后预防，也就是吃阻断药。在发生了明确的高风险暴露行为（如无保护性行为、针具刺伤等）之后，72小时内（越快越好，最好在24小时内）前往指定的传染病医院或疾控中心，在医生评估后开始服用阻断药物，连续服用28天，成功率极高。这是阻止感染的“最后一剂后悔药”。
若不慎感染，也绝非世界末日。一旦确诊，应立即启动抗病毒治疗，有效的治疗能最大限度地降低患者体内的病毒载量。当感染者坚持有效治疗，体内病毒载量持续低于检测试剂最低检出限时，其通过性行为将HIV传染给伴侣的风险将大大降低。
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